Mit dem „Funktionellen Training“ schließen Kathrin Knoke und die Turnabteilung des VfL eine Lücke im Sportbetrieb. Gab es schon immer für Gruppen im Frauen-/ Männer-/ und Kinderbereich Angebote vom leistungsorientierten Breiten-/ bis zum Gesundheitssport wie Wirbelsäulengymnastik, so fehlte für diejenigen, denen es nicht um eine Schwerpunktsetzung, sondern um allgemein körperliche Fitness geht, eine Alternative.
Dabei geht es nicht darum Höchstleistungen zu bringen, sondern den Körper im wahrsten Sinne des Wortes „gut betriebsfähig“ zu halten. Denn viele kennen das Gefühl, nicht nur „unfit“ zu sein, sondern auch diverse Beschwerden in bestimmten Bereichen zu haben.
Die Lösung hierfür liegt keinesfalls in der Schonung, sie ist zumeist sogar die Ursache dafür! Zu wenig stützende Muskulatur oder auch muskuläre Disbalancen sind das Ergebnis. Um diese Beschwerden zu beheben bedarf es keines Hochleistungsports, sondern es genügt, einfach mal eine Stunde pro Woche Zeit in sich und seinen Körper zu investieren. Diese Möglichkeit ist jetzt jeden Mittwoch von 20 – 21 Uhr gegeben.
Unter der Anleitung von Kathrin Knoke wird der Körper mit vielen kleinen Übungen des funktionellen Trainings wieder in Schwung gebracht. Dabei kommt natürlich auch der Spaß nicht zu kurz. Ein gesunder Körper steigert das Wohlbefinden und damit die Lebensqualität.
